nutrição ‣ Portal Terra da Luz

13/02/2026

Pesquisa: Estudo associa consumo moderado de café a menor risco de demência Pesquisa com mais de 131 mil pessoas acompanhadas por 43 anos indica benefício entre 2 e 3 xícaras por dia

13 de fevereiro de 2026 — Beber de duas a três xícaras de café com cafeína por dia esteve associado a um menor risco de desenvolver demência ao longo da vida, segundo um amplo estudo observacional […]

07/01/2026

Bem-estar: Consumo de hortaliças frescas ajuda a retomar equilíbrio alimentar após as festas Grupo Campo Ouro Verde destaca importância das folhas verdes e da higienização correta para mais leveza e bem-estar no início do ano

07 de janeiro de 2026 – Após um período marcado por excessos à mesa, comum nas festas de fim de ano e confraternizações, muitas pessoas buscam alternativas naturais para ajudar o organismo a retomar o equilíbrio. […]

16/12/2025

Ceia: Natal consciente: como fazer escolhas sustentáveis à mesa e reduzir o desperdício Especialista orienta sobre planejamento da ceia, consumo responsável e equilíbrio nutricional nas celebrações de fim de ano

16 de dezembro de 2025 – Com a chegada do Natal, cresce também o debate sobre consumo exagerado e desperdício de alimentos durante as confraternizações. Em um período marcado por fartura à mesa e tradições culinárias, […]

02/12/2025

Saúde: Cortar açúcar: o que acontece no corpo e por que carboidratos continuam essenciais Retirada do açúcar melhora humor, sono e inflamação, mas especialistas alertam que eliminar carboidratos é perigoso e insustentável

02 de dezembro de 2025 – Eliminar o açúcar adicionado — presente em doces, refrigerantes, ultraprocessados e adoçantes naturais como mel — provoca uma série de mudanças rápidas no organismo. Do peso ao humor, passando pela […]