Saúde: Especialista alerta para lesões nos joelhos de motoristas Longas jornadas, movimentos repetitivos e falta de pausas podem causar dores e problemas nas articulações de motoristas de aplicativo e entregadores, alerta ortopedista

27 de julho de 2026 – No Dia Nacional da Prevenção de Acidentes do Trabalho, celebrado nesta segunda-feira (27), especialistas reforçam que a prevenção vai além de evitar colisões e quedas. Motoristas de aplicativo e entregadores também precisam estar atentos aos impactos que a rotina intensa pode causar à saúde, especialmente aos joelhos.

Segundo o cirurgião ortopédico especialista em cirurgia do joelho Jonatas Brito, permanecer por longos períodos na mesma posição, realizar movimentos repetitivos e trabalhar sem pausas adequadas favorecem o surgimento de dores, inflamações e lesões que podem comprometer a qualidade de vida e a capacidade de trabalho.

>>>SIGA O YOUTUBE DO PORTAL TERRA DA LUZ <<<

Rotina intensa aumenta a sobrecarga nos joelhos

De acordo com o especialista, mesmo quando aparentam estar parados, motoristas utilizam constantemente os joelhos durante a condução do veículo.

“Muita gente não percebe, mas motoristas de aplicativo e entregadores usam muito o joelho, mesmo quando parecem estar parados. O motorista passa horas sentado com o joelho dobrado, acelerando, freando, entrando e saindo do carro. No fim do dia, é comum sentir o joelho duro, pesado ou dolorido, principalmente ao levantar, subir escadas ou caminhar depois de muito tempo dirigindo”, explica Jonatas Brito.

No caso dos entregadores, o esforço costuma ser ainda maior. Além das horas sobre motocicletas ou bicicletas, esses profissionais enfrentam escadas, rampas, apoio constante dos pés no chão e mochilas pesadas, muitas vezes sem intervalos suficientes para recuperação muscular.

Dor frequente exige atenção

O ortopedista alerta que sintomas persistentes não devem ser encarados como consequência natural da profissão.

“O problema é que muita gente vai empurrando a dor, acha que é só cansaço, que faz parte do trabalho. Mas nem toda dor deve ser considerada normal. Se o joelho dói toda semana, incha, trava, dá sensação de falhar, faz a pessoa mancar ou exige o uso frequente de analgésicos e anti-inflamatórios para conseguir trabalhar, isso já merece uma avaliação médica”, destaca.

Segundo o médico, ignorar esses sinais pode permitir que pequenas lesões evoluam para problemas mais graves.

Medidas simples ajudam na prevenção

Entre as orientações para reduzir a sobrecarga nas articulações estão realizar pequenas caminhadas durante os intervalos entre corridas ou entregas, movimentar as pernas regularmente e ajustar corretamente o banco do veículo.

“O ideal é que o banco fique em uma posição confortável, sem que a perna permaneça excessivamente esticada ou o joelho muito dobrado. Uma postura adequada reduz o esforço repetitivo durante a direção”, orienta o especialista.

Para entregadores, a regulagem correta da mochila também merece atenção.

“Uma mochila muito pesada ou mal ajustada altera a postura e aumenta a sobrecarga não apenas nos joelhos, mas em todo o corpo”, ressalta Jonatas Brito.

Fortalecimento muscular é um aliado

Além dos cuidados ergonômicos, o fortalecimento da musculatura é apontado como uma das principais formas de prevenção.

“Joelho não melhora apenas com repouso. Em muitos casos, é preciso fortalecer a musculatura da coxa, dos glúteos e da panturrilha. Estes músculos ajudam a distribuir melhor a carga e aumentam a capacidade do joelho de suportar a rotina de trabalho”, explica.

O médico também alerta para o uso frequente de analgésicos e anti-inflamatórios sem investigação da causa da dor.

“Esses medicamentos podem aliviar os sintomas temporariamente, mas não tratam a causa do problema. Quando a dor persiste, ela precisa ser investigada para evitar que uma lesão evolua e comprometa ainda mais a qualidade de vida e a capacidade de trabalho”, afirma.

Ao marcar o Dia Nacional da Prevenção de Acidentes do Trabalho, o especialista reforça que cuidar da saúde faz parte da prevenção.

“Prevenção também é cuidar do corpo antes que ele obrigue você a parar. Quem trabalha dirigindo, pilotando ou fazendo entregas precisa aprender a escutar os sinais do próprio corpo. Dor persistente não é frescura. É um sinal de que alguma coisa precisa ser avaliada”, conclui.

Leia também | Governo lança programa para financiar motos de entregadores

Trabalho: Governo lança programa para financiar motos de entregadores

Tags: saúde do trabalhador, motoristas de aplicativo, entregadores, joelho, dores no joelho, ortopedia, Jonatas Brito, prevenção de acidentes do trabalho, ergonomia, lesões articulares, motoboys, mobilidade urbana, qualidade de vida, saúde ocupacional, Portal Terra da Luz