Saúde Especialista faz alerta para os principais fatores do envelhecimento facial precoce O consumo desregrado de alimentos industrializados e ultra processados está na lista de vilões do envelhecimento precoce da pele

O tempo passa e é natural que a pele mostre sinais de envelhecimento. No entanto, há casos em que o processo fisiológico do envelhecimento forma manchas, flacidez e rugas mais acentuadas.

Para encarar a passagem das décadas com mais disposição e beleza, é importante levar em conta alguns fatores.

De acordo com a especialista em Harmonização Orofacial, Dra. Eduarda Diógenes, o primeiro ponto destacado é a falta de hidratação.

“A base para uma pele saudável é a hidratação. Além de beber dois litros de água por dia, é importante utilizar hidratantes e filtro solar quando se expor ao sol”, destaca.

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O consumo desregrado de alimentos industrializados e ultra processados também está na lista de vilões do envelhecimento precoce da pele.

“O consumo em excesso de produtos industrializados ou com grande quantidade de açúcar, além de prejudicar a saúde e o bem-estar, é uma das principais causas do envelhecimento da pele. Para driblar esses problemas, é importante investir em alternativas saudáveis como frutas, verduras e legumes”, argumenta.

Outro grande problema é o sedentarismo. “A prática regular de exercícios físicos ajuda a proteger os músculos, melhorar a circulação e fortalecer a respiração. O resultado é uma pele com boa elasticidade e aparência saudável”, destaca.

O estresse também afeta diretamente a saúde e a beleza da pele. “Além de impactar o sono e estimular a compulsão alimentar (em alguns casos), o estresse favorece o surgimento de rugas e linhas de expressão. Para fugir desse problema, procure sempre ter momentos de descanso e busque atividades que ajudem a relaxar, como meditação e ioga”, declara a especialista.

Além desses fatores, Dra. Eduarda Diógenes ainda cita a falta de medidas preventivas como aplicação de toxina botulínica (botox) e bioestimuladores de colágeno. “Eles garantem uma pele mais lisa, firme e saudável sem a necessidade de intervenções cirúrgicas, sem cortes e nem cicatrizes”, finaliza.

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