Neurociência: Do caos à clareza: Thaisa Clapham ensina líderes a transformar estresse em decisões assertivas Livro apresenta práticas de mindfulness e neurociência para alta performance, equilíbrio emocional e liderança consciente

07 de janeiro de 2026 – Treinar a mente para liderar com clareza deixou de ser um luxo e passou a ser uma estratégia essencial diante do estresse crônico que afeta decisões, saúde e desempenho de líderes. Dados da Harvard Business Review apontam que 71% dos líderes relatam níveis mais altos de estresse hoje do que quando assumiram seus cargos, o que levanta uma questão central: como tomar decisões estratégicas quando a mente raramente encontra silêncio?

Em um ambiente corporativo marcado por mudanças aceleradas, alta competitividade e pressão constante, líderes e equipes enfrentam níveis recordes de estresse, impactando diretamente engajamento, inovação e capacidade de decisão. É nesse contexto que o livro “Quem está falando na minha cabeça?”, de Thaisa Clapham, publicado pela Editora Labrador, surge como uma proposta prática para transformar tensão em clareza mental, equilíbrio emocional e liderança mais consciente.

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Sete chaves práticas para clareza mental e liderança estratégica

Baseado em anos de experiência como professora de meditação, mentora e palestrante de executivos, o livro apresenta sete chaves aplicáveis à rotina de líderes e equipes: respiração consciente, atenção plena (mindfulness), comunhão com a natureza, afirmações e mantras, prática da gratidão, escrita reflexiva em diário e meditação.

Essas ferramentas são apresentadas como recursos práticos para reduzir o estresse, melhorar a tomada de decisão, fortalecer a resiliência emocional e ampliar a clareza em momentos de alta pressão. Quando incorporadas ao cotidiano corporativo, ajudam a restaurar a lucidez e a presença necessárias para uma liderança mais eficaz.

Estudos empíricos reforçam esses benefícios. Pesquisas com profissionais da área de tecnologia, por exemplo, indicaram que programas de oito semanas com mindfulness e técnicas de respiração aumentaram o bem-estar mental e a produtividade percebida no trabalho.

A fórmula PARE e o reset mental para líderes

Um dos destaques da obra é a fórmula PARE, sigla para Pausar, Atenção à mente-macaco, Respirar conscientemente e Engajar-se no agora. Mais do que um conceito de bem-estar, trata-se de um protocolo rápido para ser aplicado em situações de alta pressão, como reuniões decisivas, negociações estratégicas ou momentos de crise.

Segundo a autora, a prática ajuda a evitar reações impulsivas e favorece escolhas mais assertivas, alinhadas a objetivos de longo prazo e a uma liderança mais consciente.

Neurociência, filosofia e performance no ambiente corporativo

Pesquisas da Stanford University indicam que o treinamento mental para desacelerar pode reduzir em até 40% os níveis de estresse e aumentar significativamente a resiliência emocional de líderes e executivos. No ambiente organizacional, estudos também apontam que empresas que priorizam o bem-estar e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional tendem a ter líderes mais engajados e equipes mais produtivas.

Ao combinar neurociência, filosofia perene e práticas de mindfulness, Thaisa Clapham propõe uma abordagem contemporânea para a liderança. “Liderar com clareza e presença não é luxo — é uma vantagem competitiva essencial em um mundo de complexidade crescente”, afirma a autora.

Quem é Thaisa Clapham

Thaisa Clapham é professora de meditação e yoga, mentora em autoconhecimento e palestrante. Formada em Administração de Empresas, com especialização em Marketing, é certificada em Meditação pelo Instituto Deepak Chopra e atua há mais de três décadas auxiliando líderes e organizações a desenvolverem equilíbrio emocional, foco e clareza mental para enfrentar desafios corporativos.

O livro “Quem está falando na minha cabeça?” está disponível no site da Editora Labrador e pode ser integrado a programas de liderança, treinamentos corporativos e iniciativas de bem-estar organizacional.

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