Saúde: Corrida em alta aumenta lesões no joelho: saiba quando procurar um especialista Com o crescimento do número de corredores, dores persistentes, inchaço e dificuldade de apoiar o peso na perna exigem atenção imediata e avaliação médica especializada

10 de dezembro de 2025 – O aumento expressivo de praticantes de corrida, tanto iniciantes quanto experientes, vem acompanhado de um crescimento nas queixas relacionadas ao joelho — uma das articulações mais exigidas durante o exercício. Embora muitas dores sejam passageiras, ortopedistas alertam que ignorar sinais persistentes pode agravar lesões e comprometer a performance. Identificar o momento certo para buscar ajuda médica é essencial para manter a saúde e a longevidade no esporte.

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Dor persistente é o principal sinal de alerta

Segundo o ortopedista Eduardo Vasconcelos, o primeiro ponto de atenção é a dor que não melhora após alguns dias de descanso. Pontadas, queimação, estalos acompanhados de dor, inchaço ou dificuldade de apoiar o peso no membro são sinais claros de que o corredor deve interromper os treinos imediatamente e procurar um especialista em joelho.
“A dor persistente é o principal indicador de que existe algo errado. Quanto mais cedo o diagnóstico, maior a chance de evitar lesões graves como rupturas ou desgaste articular acentuado”, explica.

Interromper a corrida, aplicar gelo por 15 a 20 minutos de duas a três vezes ao dia e elevar a perna ajudam a controlar a dor e o inchaço até a consulta. O uso de analgésicos, porém, deve ser feito apenas com orientação médica para não mascarar sintomas e agravar o quadro.

Exames são essenciais para diagnóstico preciso

Durante a avaliação clínica, o ortopedista pode solicitar exames como radiografia — útil para verificar estruturas ósseas —, ultrassom, para identificar inflamações, e ressonância magnética, considerada o exame mais completo para detectar lesões de cartilagem, meniscos e ligamentos.
“A ressonância é fundamental quando há suspeita de lesões internas, permitindo um plano de tratamento preciso e seguro”, ressalta Eduardo.

Tratamento, retorno gradual e prevenção

O tratamento pode incluir fisioterapia, fortalecimento muscular e, em casos mais graves, procedimentos minimamente invasivos. Em grande parte das situações, um programa adequado de reabilitação garante recuperação total.
O retorno à corrida deve ser gradual, orientado por ortopedista e fisioterapeuta. “Voltar rápido demais é a principal causa de recidiva. O joelho precisa estar estável, sem dor e com musculatura preparada para suportar o impacto”, reforça o especialista.

A prevenção também é determinante. Fortalecimento dos glúteos, quadríceps e core, uso de tênis adequado ao tipo de pisada, treinos progressivos e correção de técnica quando necessária reduzem significativamente o risco de lesões.

Com o número crescente de corredores nas ruas, parques e competições, o cuidado com o joelho torna-se indispensável. Ouvir o corpo, agir diante dos primeiros sinais e buscar orientação profissional são passos essenciais para garantir segurança e bom desempenho no esporte.

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