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13/09/2025
Alerta:
Como tomar creatina corretamente: riscos de ingerir o pó puro e benefícios do suplemento
Especialistas alertam que consumir creatina sem diluir pode causar broncoaspiração e pneumonia; entenda a forma segura e os principais benefícios da suplementação
13 de setembro de 2025 – A popularização da creatina como suplemento esportivo trouxe dúvidas sobre a forma correta de consumo. Muitos usuários têm optado por colocar o pó direto na boca, sem diluir em líquido,
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