Folia: Crefito-6 orienta foliões e trabalhadores para um Carnaval com saúde no Ceará Conselho destaca cuidados simples para evitar lesões, dores musculares e fadiga durante a maratona de festas

11 de fevereiro de 2026 – O Carnaval é um dos períodos de maior intensidade física para milhares de cearenses que se dividem entre blocos de rua, shows e jornadas prolongadas de trabalho. Pensando na saúde de foliões e profissionais que atuam durante os festejos, o Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 6ª Região (Crefito-6) divulgou uma série de orientações para prevenir lesões, dores musculares e problemas posturais comuns nesta época do ano.

A entidade alerta que a combinação de longas horas em pé, caminhadas extensas, dança intensa e transporte de peso pode resultar em entorses, inflamações e fadiga excessiva, comprometendo a diversão e a capacidade de trabalho durante o Carnaval.

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Preparação antes da folia reduz riscos de lesões

De acordo com o presidente do Crefito-6, Dr. Jacques Esmeraldo, os cuidados devem começar antes mesmo de sair de casa. Segundo ele, a escolha do calçado é um dos fatores mais importantes para preservar a saúde dos pés, joelhos e coluna. O recomendado é optar por tênis com bom amortecimento e estabilidade, evitando chinelos e rasteirinhas, que aumentam o risco de torções e sobrecarga articular.

O fisioterapeuta também ressalta a importância de alongamentos simples antes e depois dos blocos e apresentações. A prática ajuda a preparar a musculatura para esforços prolongados, reduz a sensação de peso nas pernas e contribui para a prevenção de cãibras e dores musculares no dia seguinte.

Orientações também valem para trabalhadores do Carnaval

Além dos foliões, o Crefito-6 chama atenção para a saúde dos profissionais que atuam intensamente durante o período carnavalesco, como músicos, seguranças, vendedores ambulantes e equipes de apoio. Para esse público, o cuidado com a ergonomia e a economia de energia é fundamental.

O Dr. Jacques Esmeraldo explica que terapeutas ocupacionais podem orientar sobre posturas adequadas, alternância de movimentos e a importância de pequenas pausas ao longo do dia. Essas medidas ajudam a prevenir lesões por esforço repetitivo e reduzem o desgaste físico provocado por longas jornadas em pé ou carregando peso.

Atenção aos sinais do corpo após os festejos

O conselho reforça que dores persistentes, inchaços fora do comum ou limitações de movimento após o Carnaval não devem ser ignorados. Nesses casos, a recomendação é procurar um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional para uma avaliação adequada e uma recuperação segura.

O Crefito-6 também colocou sua equipe técnica à disposição da imprensa para demonstrações práticas de exercícios de recuperação e orientações de postura voltadas aos dias de festa.

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