Bem-estar: Sabrina Pessoa une saúde e identidade feminina em evento Primeira edição do EmagreSER Wellness, em Fortaleza, reuniu mulheres em atividades físicas, experiência gastronômica e reflexões sobre autocuidado, nutrição e qualidade de vida

13 de novembro de 2026 – A nutricionista, empresária e mentora cearense Sabrina Pessoa realizou, no dia 10 de novembro, em Fortaleza, a primeira edição do EmagreSER Wellness. A iniciativa reuniu mulheres em uma programação que integrou saúde, nutrição, atividade física e desenvolvimento pessoal, com o objetivo de ampliar a compreensão sobre o autocuidado feminino.

Idealizado por Sabrina, o encontro propôs uma reflexão sobre a relação entre saúde, identidade e valorização pessoal. A ideia é mostrar que cuidar do próprio corpo e da mente vai além das questões estéticas e deve fazer parte das escolhas cotidianas.

Com mais de 12 anos de experiência em nutrição clínica, a profissional desenvolveu o método EmagreSER a partir de sua trajetória pessoal e atuação na área da saúde. A proposta combina conhecimento científico, comportamento, identidade e espiritualidade, considerando que mudanças consistentes também envolvem a maneira como cada mulher percebe a si mesma.

“Muitas mulheres reconhecem a importância de cuidar da família, do trabalho e de tantas outras responsabilidades, mas ainda encontram dificuldade em se permitir viver experiências destinadas a elas mesmas. O EmagreSER Wellness nasceu para mostrar que cuidar de si não precisa ser uma recompensa. É uma decisão de saúde, de responsabilidade e de valorização da própria vida”, destaca Sabrina.

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Atividade física como ferramenta de saúde e bem-estar

A programação contou com um treino funcional que apresentou o exercício físico como parte de uma rotina de saúde, para além da busca por resultados estéticos.

A atividade destacou benefícios relacionados ao fortalecimento muscular, à capacidade funcional, à saúde cardiovascular, à disposição e ao bem-estar.

Durante o encontro, Sabrina também abordou a relação entre a prática regular de exercícios e a regulação do humor, incluindo mecanismos fisiológicos associados à atuação de neurotransmissores como dopamina e serotonina.

“O exercício físico não deve ser visto apenas como uma ferramenta para emagrecer ou compensar aquilo que comemos. Ele é uma forma de fortalecer o corpo, preservar a saúde e melhorar a qualidade de vida. O movimento precisa fazer parte da nossa rotina como uma expressão de cuidado, não de punição”, explica.

Gastronomia autoral valoriza nutrição e prazer à mesa

Outro destaque do EmagreSER Wellness foi a experiência gastronômica “Nutra, Desfrute e Ativá”, desenvolvida com a assinatura da nutricionista.

A proposta apresentou a alimentação equilibrada como uma combinação entre conhecimento nutricional, prazer e respeito às necessidades individuais. O conceito defendido por Sabrina é sintetizado na frase “Quem come pouco come de tudo um pouco”.

A abordagem considera a adequação energética, a distribuição de macronutrientes, a oferta de micronutrientes e as particularidades de cada organismo, sem recorrer a restrições extremas ou à exclusão indiscriminada de alimentos.

“Acredito em uma nutrição que ensina a mulher a comer, e não simplesmente a seguir uma lista de proibições. Precisamos compreender quantidades, combinações alimentares, densidade nutricional e necessidades do organismo. É possível desfrutar dos alimentos com equilíbrio, respeitando os objetivos de saúde e a individualidade de cada pessoa”, afirma.

A programação também apresentou o Ativá, suplemento desenvolvido para integrar uma proposta de cuidado voltada à rotina, com foco em energia, disposição e concentração.

A nutricionista ressalta que a suplementação deve considerar as necessidades individuais e não substitui uma alimentação adequada, o sono de qualidade ou a prática regular de atividades físicas.

Identidade feminina e merecimento são temas do encontro

Além das atividades físicas e gastronômicas, o evento reservou espaço para reflexões sobre identidade, merecimento e a relação das mulheres com o próprio corpo.

A proposta foi incentivar as participantes a reconhecerem seu valor, questionarem crenças limitantes e compreenderem que o cuidado com a saúde não deve depender da conquista de determinado peso ou padrão estético.

Essa perspectiva também orienta a Mentoria EmagreSER, iniciativa criada por Sabrina Pessoa para acompanhar mulheres em um processo de desenvolvimento que integra corpo, mente e espiritualidade.

“Durante muitos anos, percebemos mulheres buscando transformar o corpo sem olhar para aquilo que carregam emocionalmente. Mas não podemos separar a saúde da maneira como pensamos, sentimos e fazemos nossas escolhas. É por isso que trabalho com um princípio muito claro: primeiro o SER, depois o emagrecer”, explica a mentora.

O encontro também representou uma oportunidade para Sabrina compartilhar experiências de sua própria trajetória, marcada por desafios e transformações que contribuíram para a construção de uma visão mais abrangente sobre saúde e identidade feminina.

EmagreSER Wellness propõe continuidade do autocuidado

Realizada na Avenida Farias Brito, em Fortaleza, a primeira edição do EmagreSER Wellness reuniu um grupo seleto de mulheres em um ambiente voltado à conexão, ao acolhimento e à troca de experiências.

A iniciativa reforça a proposta de Sabrina Pessoa de ampliar o debate sobre o autocuidado feminino, aproximando ciência, nutrição, experiências práticas e desenvolvimento pessoal.

“Meu desejo é que cada mulher compreenda que não precisa esperar emagrecer, alcançar todas as metas ou chegar ao limite para começar a cuidar de si. A saúde precisa acompanhar a vida que estamos construindo. E toda mulher precisa reconhecer que também merece viver essa experiência”, conclui Sabrina.

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