15 de novembro de 2025 – O tradicional conceito de que um adulto precisa dormir oito horas por noite está sendo cada vez mais contestado pela ciência. Pesquisas recentes e análises evolutivas indicam que o sono … Continue lendo Saúde: Harvard contesta mito das 8 horas de sono e aponta que ideal pode ser de 7 horas, diz pesquisador Pesquisas sugerem que o tempo ideal de descanso para adultos saudáveis pode ser menor do que o recomendado por décadas; excesso de sono também traz riscos