13 de setembro de 2025 – A popularização da creatina como suplemento esportivo trouxe dúvidas sobre a forma correta de consumo. Muitos usuários têm optado por colocar o pó direto na boca, sem diluir em líquido, … Continue lendo Alerta: Como tomar creatina corretamente: riscos de ingerir o pó puro e benefícios do suplemento Especialistas alertam que consumir creatina sem diluir pode causar broncoaspiração e pneumonia; entenda a forma segura e os principais benefícios da suplementação